カラーセラピーと加圧トレーニングの関係

2012/04/27

なにゆえ、カラーセラピーなの加圧トレーニングとどう関係するの～

こんな質問を頂きましたありがとうございます

カラーセラピーを御存じない方の為にも少しご紹介させて下さい

まずはカラーセラピー（色彩療法）について・・・
次に、カラーセラピーを取り入れるということとは…という順で説明します。

色は私達の生活に溢れています。そして私達の心や感情に大きく関わっています。
色を見る・色を感じる・色を選ぶという行為から、
その人の感情的・精神的・肉体的な本質が引き出せ、
より自分らしく、より心地よい毎日を送っていく為のヒントが得られます。

あなたが惹かれる色には、現在の深層状態が反映されています。

現在の状態を知っていくことで、「今、必要なカラー」、
「未来のなりたい自分にお勧めのカラー」を知ることができます。

色のもつパワーを味方につけて、
もっと魅力的に自分の可能性を広げることができるということ。

そして、カラーセラピーは特別なものではなく、誰でも、いつでも、
ライフスタイルの中に簡単に取り入れていけるものなのです。

例えば、

人前で話すのはあまり得意ではない・・・だけど今日は上手に伝えたい
食欲が抑えられない・・・というときには（ブルー）

青色のハンカチ、下着、スカーフなどを身につけてみたり、空を見上げてみましょう

明るく元気な印象を与えたいし、自分も楽しい気分になりたいというときには（オレンジ）

オレンジ色の食べ物を食べたり、オレンジ色の洋服を選んでみましょう

エネルギッシュにいきたいヒトがひきつけられるようなリーダーシップを発揮したい
というときは（レッド）

生命の色、赤ですトマトやお肉を積極的に摂ったり、赤の小物を身につけてみましょう
ジョン・F・ケネディ元大統領やオバマ大統領の選挙演説時は赤いネクタイをつけることによって
情熱やリーダーシップを視覚的に表したことが勝因の一つだったといわれています

じっくり集中して掃除をしたい・・・というときは（イエロー）

黄色には脳を刺激し、集中力を高めてくれる効果があります
また注意喚起パワーもありますから、黄色いスポンジやモップを使うことで、
日ごろ溜めてしまいがちな細かいところまで一気に片づけてしまいましょう

このような感じで、至る所に取り入れポイントはあるのです

最後に、加圧トレーニングされる方の大半がダイエットやキレイになることが目的です

色によりモチベーションを上げたり、代謝を上げる、食欲を抑えたりと
ダイエット効果の促進をすることもできますし、
何がやる気のもとになっていて、どんなことが原因でできないのか、
もっとどうなりたいのか・・・といった普段あまり気にしたことがないところに触れることによって、
より確実に、それもなぜか楽しみながらの目標達成へ誘うことができています