最近…
鼻歌を常にしています
理由は簡単で自分の状態を一度リセット出来るし、あとは気分が良くなるからです
なので自分の状態が良くない時には意識して鼻歌を歌うようにしています
朝起きて眠い時
、疲れたな～
、と思った時に鼻歌を歌う事で気分をリフレッシュできまた頑張れます
自分の状態が悪い時に自分で状態を良いほうにコントロールしてあげるということは非常に大事な事ではないかと思います
皆様も何か良い気持ちの切り替え方や自分の良い状態を保つ秘訣があれば是非教えてくださいね
21世紀健康館～黄～
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