柔軟性

最近、体が柔らかくなった感じがします。

特に前屈（前かがみ）が！！手のひらが地面に付きます。

まぁ、足が短いから・・・なんて気もしますが。

ヨガをやり始めて出来る方に聞いたりしていると、

前屈時に内臓を持ち上げるイメージでお腹を凹める！

そんな知識を得て、やりやすくなりました

正しいやり方で反復練習！！

やれば出来る！！

21世紀健康館　　　　　　ヨガパンダ

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