努力・勇気・根気が必要です

残すは土日の枠のみとなります

加圧60分無料（通常メニューを体験頂きます）・・・
お考え中の方はお早めに０５２－８４８－２０６０

そして、今来られている方々の多くは、というよりもほぼ全員・・・がダイエット目的

せっかく『やるっ』と決めたのですから、ぜひどんなことがあっても達成していきましょう

途中でやめることは簡単ですし、今までそれを繰り返してきたから今に至るわけで・・・

いつまでもダイエットを続けるのってしんどくないですか

一段上がった楽しいことやさらに高い目標を持つチャンスです

やればやっただけの『マナビ』はあると思いますが、
最後までやりきるのと途中下車とでは全く意味が違ってきますから

さて、ダイエットを成功させるコツですが、

①『やる』と決め、『できる』と信じること

トレーニング以外の時間は、ひとりです
そして、私たちもみなさんのやる気がないとなかなか難しいところもあります
必須条件であり、キーポイントですね

②言い訳しないこと

出来ない理由を並べるのは皆さんお得意ですが、
それをいくつ並べてもゴールは達成しません

③沢山作戦を実行すること

例えば、加圧トレーニング以外にも、ストレッチ、一駅歩くなどのウォーキング、
セルフマッサージ、食事のコントロール、お水を飲む、半身浴、体重・体脂肪測定、
鏡の前に立つなどダイエットに役立ちそうなことをできるだけたくさん実行しましょう

④楽しむこと

誰の為のダイエットでしょう
些細な変化やチガイを発見したり、後の自分をイメージしたりと
慣れないことかもしれませんが、自分のためにやっていることをもっと楽しみましょ～

⑤自分の生活を振り返る

実際にどれくらい食べているのだろう・・・生活リズムは・・・食べてしまう原因は・・・
今を創ったのは何がきっかけだったかな・・・など
今の生活を見直すことでも随分と変わるヒントが出てくるはずです

どれも言われればわかることですが、実際にやっていますかと聞かれると怪しいものです

そして、これらはダイエットに限らずのことかもしれませんね
心当たりのある方、再始動＆即実行ですよ