寝違いの原因 ○○過ぎるとは
寝違いを調べてみると・・・
寝違いとは、睡眠中に無理な姿勢を取っていたりする事で
首の筋肉に負担がかかり、筋違えを起こして筋肉痛に似た痛みが
生じる症状のことである。
症状は軽い場合から重い場合まで様々。（Wikipediaより引用）
皆さんも一度は経験があるのではないでしょうか?
この寝違い もう少し違った視点から見てみると、こんな原因もあるんです。
食べ過ぎ、甘いものの食べ過ぎ、脂っこいものの食べ過ぎ
怒り、我慢のし過ぎ、お酒の飲み過ぎ
つまり、筋肉への負担が寝方の問題だけではなく、臓器への負担（疲労）からも
起こると言う事なのです。
なので、寝違いの治し方は、勿論、筋肉や骨格に対してのアプローチもそうですが
食生活や感情コントロールも必要かもしれませんね
中々、治らない寝違いの場合は、そういった視点からも考えられる事も
オススメ致します。
そんなお手伝いも、21世紀健康館・velude(ｳﾞｨﾛｰﾄﾞ)で行っていますので
お困りの方はご相談下さい！
velude 高橋
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