寝返り

この寝返りが激しい人が「寝相が悪い」と呼ばれますが、

寝相が悪いからと言って、体のどこかが悪いと言う訳ではありません。
 
そもそも、寝返りとは体にとって、良いことなのです。
 
起きているときは動き回っているので血液が流れますが

全く体を動かさないと、血液の流れが悪くなってしまいます。
 
血液は栄養や酸素を体中に運ぶ役目をしているので、

寝ている時も寝返りを打つ事で、血液循環を良くしているのです。
 
ですので、寝相が悪いと言うのは、ある意味、健康にいい事なのです。 

また、血液が循環されないと、栄養や酸素が行き渡らないので、
疲れを感じることになります
 
その為、掛け布団が重かったり、敷布団が軟らか過ぎて
体がのめりこんだりして寝返りが打てないと、

次の日、前日の疲れが全く取れていなかったりします 

寝て起きても疲れが取れない方は、
こうした事も考慮すると改善されるかもしれませんよ！

それでも疲れが取れなければ僕たちの出番ですね