おススメする理由♪

2011/12/15

おはようございます今日もいい天気ですね

さて、先日ハワイにてホノルルマラソンが開催されたようで、
私の友人も３人ほど完走したようです
みんな、フルマラソンを走るような感じではなかったんですよ・・・
なせば成るということでしょうか
走られた方、完走された方、おめでとうございますっ

さて、いきなりフルマラソンを走るというのはなかなか難しい話ですが、
日ごろの運動をしておくというのは、だれにでもあてはまることですよね

「運動不足だから・・・」「運動不足の解消に・・・」という言葉をよく耳にしますから、
心では必要だと多くの方が思っているのだと思います

ただ、今の時期だと寒いし、何から始めたらいいかわからないし、膝が痛いし・・・と
なかなか腰があがらないのが現実かもしれませんね

そんな折、もってこいは加圧トレーニングです

加圧トレーニングは勘違いされていることがとても多いので、少しだけ紹介させてください

①

身体にかかる負荷が軽いため、年配の方から、か弱い女性の方まで対応可能です

②

血流を止めるわけではありません。制限をかけることにより、
脳へ指令を送り、より効果的に筋肉を動かし、効率的な運動を促します

③

その他施設での、マンツーマンのトレーニングは7,000円以上が主流。
健康館・ヴィロードでは完全マンツーマンのトレーニングが5250円とかなりお得

④

短時間かつ短期間で効果が表れるというのがウリです。
２時間も３時間もジムに通うことが難しい方にはとてもおススメです

⑤

身体のプロが教えますので、正しい姿勢や正しい動き方を指導していきます。
実際にトレーニングしていく中で、少し自己流が強いがゆえに痛めたり、
効果を薄めてしまっているケースがあるようです。

今後、ヴィロードでは土日に六波羅先生と２トレーナー体制をとらせて頂くのですが、
膝の痛み改善のためにダイエットしなければいけない方、
健康診断で数字に引っかかってしまわれてそろそろ動かないといけないと思っている方など、
心配事がある場合も十分にお話しさせていただいた上で対応させて頂きたいと思っていますので、
まずは一歩踏み出してみましょう