秘訣

私自身も、「なすがまま～」と頼もしくなりたいものですが、
そう言いたくない自分がどっしりと構えています

いつでもキレイでいたいと思いますし、活き活きとしていたいとも思います

そんな時、どうするか・・・です

加圧トレーナーである今、スタイルについて質問されることがよくあります

「時間も不規則だし、どうやって維持してるの」といったことです

せっかくのこの時期ですから、ご紹介しちゃいます
といっても、特別なことや極端なことはしていません。
というよりも、できません

なぜならば、続かないから

そこで、気にしていることは、『カントリーパワー』と『理想のイメージ』です

『カントリーパワー』とは、食事で言うなら、その人が生まれ育った土地の
水や食べ物、食べ方がもっとも合い、消化も良いという考え方
地のものを積極的に活用しましょうです

だから、痩せるといわれるようなものには飛びつきません
以前は一番乗りで飛びついていましたが、いつからかしなくなりました

身体的にいうと、うまく消化できない食べ物は、
「腸にたまる→腸壁にバリアができる→腸が栄養を吸収しにくくなる→
栄養不足になり代謝が悪くなる→太る」という
負のスパイラルに入る誘導をしてくれます

太る以外にも、疲労が抜けにくくなったり、体力がなくなったり、
と老化と思われがちな症状を招きやすくなります

そんなに食べていないのに太ってしまう、痩せにくいという方、
吹き出物が治りにくくなったという方、昔から冷え症、慢性的な疲労があるという方は、
一度ご自身の生活を見直してみることをおススメします

そして、『理想のイメージ』も、絶対に必要です

どこを目指すかわからなくなってしまえば、ただやみくもになってしまいますし、
近づけているかどうかが分からないですから

ということで、今回は身体（スタイル）についてでしたが、
残り1か月パワフルにいきましょう

ヴィロード　すぎ