☆加圧ってキツイ！？☆
『加圧ってキツイんでしょ
』とよく聞かれます
今日も膝関節痛の改善の為に通われている患者様に
『加圧に興味あるのだけど、膝は痛いし体力無いから私には無理でしょ』
と聞かれました
『加圧』＝『キツイ』
どうも最近、間違った認識が広がってしまっているような気がします
なぜこうなってしまったのか・・・
加圧トレーニングは低負荷・短時間で効果が期待できる画期的なメソッド
低負荷・短時間でいいということは
『体力のない人』や
『負荷の高いトレーニングだと痛くて出来ない人』
にも『安心』・『安全』に受けていただけるのが長所
実際に
東京大学付属病院循環器内科をはじめ、全国の病院やクリニックなどで
心臓疾患や脳梗塞、ケガなどのリハビリ
お年寄りの自立を目指しての運動療法として活用され
大きな成果を上げています
加圧トレーニングは特に決まったやり方は無く
専用の加圧ベルトを使用して運動をすることを言い
一人ひとりの体力・目的・年齢などに合わせた内容で行います
ので安心して受けてくださいネ
また、血流を適切に制限した状態で運動をするという特殊なトレーニングのため
加圧トレーニングインストラクターの
養成講習を受け認定試験に合格したインストラクターが
マンツーマンで行うのがルールです
無資格者によるトレーニングや一人のインストラクターに対し複数のクライアント様
をトレーニングするのは危険性を伴いますので注意して下さい
21世紀健康館 加圧トレーニングインストラクター ろく