正しい姿勢と動き方

その後に今習いたての知識を

実際に身体で理解するピラティスを開催

悪い姿勢がなぜいけないか

背中が丸くなる理由などなど

日常生活で無意識的にしてしまっている行動や

正しい姿勢の取り方を例題を上げながらの

とっても分かりやすい講座でしたよ

引き続きピラティスでも

その姿勢を維持する為の筋肉をエクササイズ

講座で学んだ事をすぐに体感する事で

イメージがわくのでやり方が分かるし、

実際の自分の身体のクセやそれを改善するには

どの様に身体を使っていくのかを丁寧に教えてもらって

とっても良かったですとの声も頂きました

次回は10／25(火)

講座は１３：００～　ピラティスは15:30～

自分の身体の癖を知る事で

痛みのある方は改善する為に必要な事を

痛みのない方は予防の為に

是非、来月のワークショップをお楽しみに！

ピラティスはスタジオの関係で

最大6名となりますのでご予約はお早めにお願いします。

ご予約は
０５２－８４８－２０６０　velude（ｳﾞｨﾛｰﾄﾞ）まで