撮影しました～
今日の午前中は、お客様に協力して頂いて、トレーニング風景を撮影させて頂きました
（Kさま、ありがとうございますっ
）
加圧なしのエクササイズですが、身体のコア・インナーを
鍛えていくようなものを沢山組み込んでいます
あとは、ストレッチも気持ち良く自分の出来る範囲でやっていきます
押しているように見えるのは、支え程度
自分の重みでやるから、いつのまにか伸びて柔らかくなっているのがメリット
もちろん、人によりメニュー内容は変わるので、ご安心あれ～
ヴィロード すぎ
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