女性のお悩み
30～50代女性の身体の不調
第1位 冷え
第2位 むくみ
第3位 肩こり・腰痛
第4位 慢性疲労
第5位 便秘
第1位の冷えに至っては、約80％の人が自覚しているデータ
があるともいわれています
約400万年とも言われる人類の歴史を1年間に換算すると、飽食の時代はわずか3分間
ほとんどが飢餓との戦いということ。
つまり、身体にとっては、食べ過ぎたり、運動不足になったりする方が「想定外」
身体の立場にしてみれば、『急に痩せたいと言われても困ります
』
そんな感じかもしれません
『太りやすく痩せにくい身体』とは人の優れた性質ということ
ただ、やっぱり気になるのが女心です
あるクリニックでは、
『肉体的・精神的なストレスを抱えている現代女性ほど痩せにくい。
脳は心身のストレス（身体の危機）を察知すると、自律神経が脂肪の分解を抑え、
蓄えるホルモンを分泌し、ますます脂肪をつけていく。
事実、ダイエットに悩んでいる人の多くが冷えやむくみ、
便秘といった身体の不調を訴えている。』と語っています。
脳の視床下部にある自律神経は、代謝やホルモン分泌・免疫力
そしてデトックスをコントロールする身体の司令塔。
「もうおなかがいっぱいですよ～」「今から脂肪を燃やしなさい」と
指令を下すのは自律神経なのですが、
この機能自体上手く働いていない女性が増えているとか
空調完備の環境や昼夜逆転の生活など、
現代社会独特の環境下での生活が続くと自律神経が狂い、
代謝機能に問題が発生し、結果、
『冷える→調子が悪くなる→脂肪を蓄える』という負のスパイラルに入ってしまいます。
さらに追い打ちをかけるように25歳がお肌の曲がり角、30歳が代謝の曲がり角とも・・・
そして、主食抜き、極端なカロリー制限、単品ダイエットといった
ハードな食事制限をしてもなかなか痩せないのは、
１日の総消費エネルギーの約70％が基礎代謝によるものだから
ちなみに食事に伴う消費エネルギーは約10％
不調や痩せにくいのにも一人ひとり原因が違いますから、
何が元でそうなっているのかを知る必要がありそうですね
『原因があって結果がある』
まさにこの一言に尽きますね～
まずは、痩せやすい身体づくりのためにも、快適な生活のためにも
肉体的・精神的ストレスを解除していかなければ～ですね
ヴィロード すぎ