深呼吸
今まで「頑張らなくちゃいけない」「やらなくてはいけない」と身体にも心にも力を入れて毎日を過ごしている方も多いのかも・・・
それは何のために頑張らないといけないのでしょうか
自分のため・家族のため・会社のため・・・
頑張ることだけに意識を向けていませんか
日々の中でリラックスできてますか
日常の中で深呼吸や一息をつくことで、物事をもう一度スタートさせられたり・効率的に進める事ができるんですよね。
気づいてる方も多いかも知れません・・・
まずは、深呼吸してみよう・・・
何かの変化に、きっと気づくはず
Velude おーか
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