裏技公開！

涙には3種類あり、
ドライアイを防ぐ分泌物としての涙、
ゴミが入った時など刺激を受けると出る反射性の涙、
そして動物の中でも人だけが持つ情動の涙

この3つめの涙がなんと “ 脳のリセット ” をしてくれるんです

スポーツの感動の瞬間や映画やドラマをみると、
感極まって泣いちゃったという経験をされた方も多いでしょう

そんなとき脳では、共感脳という脳の一部が激しく興奮し、
その信号が涙線に涙を流すような指令が出されているのですが、
泣く寸前は極度のストレスを受けた時と同じように、
交感神経の緊張が非常に高くなり、
ある瞬間わーっと号泣するスイッチに切り替わると、
副交感神経が優位になり、緊張は一気に解けてしまうというメカニズム

「 興奮・緊張から、一気にリラックス・弛緩 」ということは安静時や睡眠時にも起こるのですが、
起きている最中に情動行動によってというのは、まさに人が持つ脳リセットの裏ワザ

POMS心理テストという「緊張・不安」「抑制」「怒り」「疲労」「混乱」「活力」という
6つの尺度を測るテストを行ったところ、
号泣後はポジティブな要素「活力」が上がり、
他のネガティブな5項目は減少したという結果もでたそうです

ホラー映画を観た後はこの正反対の結果がで、
お笑いのビデオでは「活力」の増加が目立つ程度だったそうです

しかも一度号泣するとその効果は1週間ほど持続するという、
かなり効率的なストレス解消法が号泣なのかもしれません

わんわん泣くということはそうないのかもしれませんが、
時には感動の、悲しみの、嬉しさの“”を流してみるのもよさそうですね

21世紀健康館　すぎ