記憶力
皆さんは記憶する事 得意ですか？
僕は・・・ 苦手なのですが
『人間は忘れる動物』
なので、仕方ないと言いたい時もありますが
覚えておきたい事ってありますよね
そこで、下のグラフ
エビングハウスの忘却曲線と呼ばれるものです
学習の20分後には42%を忘却し、
1時間後には56%を忘却し、
1日後には、74%を忘却するそうです
では、どうすれば忘れにくいのか？と言うと
45分間の学習につき、10分後に5分間
1日後に3分間、1週間後に3分間
1ヵ月後に3分間、6ヵ月後に3分間の復習を行うと良いそうです
僕も今日・明日とNLPのセミナーに参加させてもらい
今日も学び・気付きを得て
この事が長期記憶として定着するよう
復習をしてみたいと思います
21世紀健康館 高橋
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