ダイエットとは？？？

初めて知ったダイエットの意味

皆さんはダイエットって“体重を減らす事”だと思っていませんか？

実は違うのです

ダイエットとは『食事療法』と言う意味なのです

食事習慣や生活習慣を改め、ライフスタイルを健康的なものへ変えていく事

つまり、太り過ぎの人は体重を減らし、痩せすぎの人は体重を増やす

そう、体重を増やす事もダイエットの枠の中に入るわけです

ですが、日本では減量のための食事制限として

限定的に使用されることが多くなり、「痩せる」という部分のみに注目されてしまい

ダイエットとは「減量、摂生」という意味で誤用される傾向にあります

皆さんはご存知でしたか

ちょっぴり　豆知識でした