ﾎｰﾑｹｱ

お風呂の効果

○リラックス・リフレッシュ
○新陳代謝アップ
○汗をかくことで老廃物を排出する

色々な効果がありますが、いつものお風呂に一工夫してみませんか

　湯船に塩を入れる・・・・浄化作用
　いつも違う温度で入る
　　リラックスしたいときは3４～38度ＯＲ38～４２度
　　３４～３８度の場合は、毛細血管への刺激が少なく筋肉の
　　疲れを解き放ってくれます。

　　リフレッシュしたいときは４２度～
　　交感神経が刺激されて、新陳代謝が促され心身ともに活
　　動的になります。
　　また、疲労物質も減らすので疲労回復に効果的です。

お風呂に入ると、体に水圧がかかり、足に溜まってた血液は押し戻され、心臓の働きを活発にして全身の血液循環を良くするのです。
そうすることで、肩こり・腰痛・むくみの改善に効果があるのです。

これから季節も暖かくなり、お風呂をシャワーだけで終わらす方も多いのではないでしょうか
日々の疲れを湯船に入って、その日のうちに取り除きましょう