筋肉痛

土曜日の夜から大腿四頭筋（モモの前面）が筋肉痛になりました。

加圧トレーニングを受ける患者さんと一緒にメニューをこなしただけで、

産まれたての動物のように脚をプルプルさせてしまいました。

そして今日になっても痛みも引かず、つらいままです。

弱くなってはいると思ってましたが・・・これほどとは。

下半身を中心に少し鍛えて行きます。

21世紀健康館　　　　　パンダ（筋肉痛）

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