バランスディスクよりさらに上を目指す方に・・

バランスディスクよりも更に効果あり。

“座る”から始めるエクササイズ

バランスボールは不安定なため、無意識のうちに体がバランスを取り、
普段使わない筋肉を自然に使うことができます。 

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