空を目指す
加圧トレーニングをどのように捉えていますか
と聞かれてもう一度考えてみました。
身体を動かすことで、身体が良い状態になるのはもちろん、
心や脳にも良い影響を及ぼすのはご存知の通り。
心・脳・身体がバランスよく機能し、
そしてその状態はセンター＝『空』に位置するように
サポートしていくためのひとつの手段である。
体型を例にあげるとしたら、少しくらいぽっちゃりしていようが
痩せていようが中身が良ければそれでいいわけで、
あとは自分がその状態が快適かどうか
快適かどうかというのは、
痛みがないだとか可動域制限がないだとかの『無』であることや、
重たくないだとか動きやすいだとかの『楽』であることや
その状態でいることが『自然』であること。
要はどこにもストレスになることがない『空』の状態だと
私は意味づけています。
だから、無理な変化をオススメはしません。
例えば、「後ろめたいなぁ」なんて思いながら痩せる努力をしたとしましょう。
その努力の原動力には脱帽、
しかしその心に負う傷は自分だけでなく、
大切な誰かが悲しむことをしてのものであれば、
心から喜ぶことができるでしょうか
私という存在そのものに価値があり、ただ何もなくそこにいるだけ。
それだけで十分なのです
それが『空』であり、『原点』であるならば、
原点に立ち返ったときには良いも悪いもすべて含めて
『存在』だけということなのでしょうか・・・
そして起こる全ての出来事には意味があり、
『過去は今を創り、今は未来を創る』
『与えられるよりは与えることを』
これらのことが痛いほど身に沁みた時間を持つことができた
今日という日に心から感謝をします。
可能性広がる次のステージのための
沢山の経験と学びはどんなことも宝物ですね
21世紀健康館 すぎ