フットｹｱ～足裏 編～
今回 ﾄﾘｰﾄﾒﾝﾄの日なのですが、足裏のｹｱのリクエストがありましたので今回は「足裏のﾎｰﾑｹｱ」をお送りします
トーシャさん 本当にありがとうございます
さっそく、ｹｱ スタート
①片手で足の甲を支えながら拳を作り、足裏全体を指先～かかと方向に押し流していきます
①の参考
②土踏まずを親指でかかと～指方向に押し流します
②の参考
③指の付け根～指先方向に押し流します
※5本の指全部に行います
③の参考
④足の甲側の指と指の間を親指で指先に向かって押し流します
④の参考
☆備考☆
・②と④は、片手ではなくて両手で行なった方が行ないや すいです
・足裏を行なう時は、オイルやクリームを使用して行なって下さい（指が痛くなってしまいますので・・・）
・回数は、5～6回ほど行なうと良いと思います
是非とも今回のｹｱも参考にしてみてください
毎回ですが、お見苦しい足で本当に申し訳ありません
また 分からないことや聞きたいｹｱがありましたら、いつでも聞いてきてください
来院時でもＯＫで～す
お待ちしています
21世紀 健康館
-
Staffブログ
