☆加圧トレーニング日記☆

8名全員で、トレーニング日記をつける事にしました
この日記帳を持っている事が、『栄光の（？）加圧トレーニング部メンバー』の証です
加圧だけでなく、その他の運動や、食事、体脂肪率や筋肉量など自分の身体のデータ、気持ちの変化などのメンタル面についても書いて、定期的な運動習慣がもたらす効果にどんな物があるか解るといいなぁ～と思います

実際に僕は、既に肉体的な変化だけでなく、メンタル面の変化も少しではありますが感じていますよ　皆さんもトレーニング日記をつけてみては如何でしょう

　　　ご希望の方にはお見せしますので、お気軽にスタッフにお申し付け下さい
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