最近思うこと
加圧トレーニングを健康館で指導し始めて、約半年・・・
体育の授業以来、運動をした記憶がない方から、習い事（ヨガやジム）の効率アップのための方まで、
10代から70代までと年齢層も幅広く、本当にいろんな方に支えられています。
本当に感謝の気持ちと、がんばるぞ！の気持ちとでいっぱいです
ありがとうございます。そしてこれからもどうぞよろしくお願いします_(_^_)_
私自身この半年、加圧トレーニングを担当させてもらって、気づかされること
もたくさんあります！
・言い出せなかったことを教えて頂けること
・適度に動かすことによって、慢性的な肩凝りや腰痛が軽減されること
・気持ちが明るく、前向きになること
・苦手、嫌だと思っていたこともやってみると意外にそうではなかったこと
・表情豊かになること
などなどほんとにその方によって違うのですが、共通して皆さん元気になられる方が多いと思います。
それは身体というよりも、むしろ気持ちが元気になっていくように感じます。
数字や見た目が変わることは分かりやすい変化ですが、今まで続けられなかったことをやってみよう！
いいものだな！と思えるようになったことは目で見える変化よりも大きな変化だと気付いてみてください
もちろん加圧トレーニングがすべてではないと思います。
ほかにトレーニングや運動、趣味をもっておられる方も同じではないでしょうか。
目に見えることだけに、周りの評価だけに惑わされない強く豊かなココロ
を養って頂けるよう
これからも加圧トレーニングと施術を通して、伝えていければと思います
21世紀健康館 杉山